工作成癮在日本被稱為”過勞死”,在荷蘭則被稱為“休閒疾病”,這是對持續工作的強迫性需求,經常在企業文化中微妙地被推廣。工作成癮者總是希望達成更多,直到他們遭遇嚴重後果才無法停止。
工作成癮的起源源於社會對競爭和成就的壓力。工作成癮者通常對自我價值有著過度的認識,並且通常從事著備受尊重的職業。他們將工作視為一種管理自身不安全感的機制,成功與失敗進一步加劇了他們的成癮行為。
就像任何成癮行為一樣,工作狂會遭受顯著的健康損害,包括體重問題、過度勞累和與壓力相關的疾病。他們對工作的迷戀也損害了他們的人際關係,因為他們與家庭生活疏離,並用物質禮物取代個人的存在。此外,工作成癮者往往忽視他們的精神健康,遠離宗教實踐和信仰。 工作成癮的跡象包括對時間的持續掙扎,易怒,無法委託,社交退縮,由於工作相關的想法而導致的睡眠干擾,以及無法享受生活和成功。這種成癮行為常常被個體自身忽視。
克服工作成癮需要認識這個問題並尋求各種形式的幫助,如專業輔導或同儕支持。必要的步驟包括在工作和個人生活之間設定界限,有效管理工作負載,與家人保持開放的溝通,並改變對工作產出以外的自我價值的觀念。防止工作成癮,作為一種基本策略,需要對生活和人際關係進行自我評估,包括一個人與神的關係,如《腓立比書》4:10-11所述:“我靠主大大的喜樂,因為你們思念我的心,如今又發生;你們向來就思念我,只是沒得機會。 我並不是因缺乏說這話,我無論在甚麼景況,都可以知足,這是我已經學會了。” 這段經文教導我們在每種情況下都應滿足,強調信仰神的重要性。因此,儘管工作成癮復雜,但通過自我意識,支持和與神的緊密關係,可以實現平衡的生活。
工作成癮代表了一個重大的社會挑戰,在持續的績效壓力下,每個人都有可能處於風險之中。因此,保持平衡的生活方式和無畏的進行必要的職業變動是必要的。最終,如果與工作成癮掙扎,個人應該尋求親人,他們的宗教社區和必要時的專業幫助的支持。
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